30 30 30 kuralı nedir? 30:30:30:10 gelir planlama kuralı, bireylerin gelirlerinin %30’unu yaşam masrafları, %30’unu emeklilik birikimleri, %30’unu yatırımlar ve %10’unu beklenmeyen ihtiyaçlar için kullandığı yapılandırılmış bir yaklaşım sağlar. 30 günlük su diyeti kaç kilo verdirir? Ortalama 8 ila 10 kilo verilebilir. 30 günlük su diyeti her gün 3-4 litre su ve domates, elma, salatalık ve karpuz gibi sulu yiyecekler tüketmeyi içerir. Ortalama 15-20 kilo verilebilir. Diyetin ilk günü vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücut su kaybeder. Genellikle birkaç gün içinde birkaç kilo su kaybedilir ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda…
Yorum Bırak