Bisiklet sürmek neye iyi gelir? Bisiklete binmenin kolesterol seviyelerini dengeleme, dolaşım sistemini destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır. Bisiklete binmek karın ve bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve sırt ve bel ağrısını önler. Bisiklet neyi geliştirir? Her sporda olduğu gibi kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Özellikle karın, bacak ve kalça kaslarını çalıştırır. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Birçok sporda olduğu gibi bisiklet sürmek de ruh halimizi belirleyen serotonin, dopamin ve endorfin gibi hormonları aktif olarak salgılar. Bisiklet vücudun hangi bölgelerini çalıştırır? Bisiklet sürerken kalça, basen, baldır ve bacak kasları koordineli bir şekilde aktive olur. Bisiklette her pedal vuruşunda bu…
Yorum Bırak