Fitness spor nasıl olur? Fitness egzersizlerinde genellikle yüksek tekrarlı, düşük ağırlık tekniği kullanılır. Fitness hareketlerinin temel amacı vücut yağını yakarak kasları güçlendirmektir. Ağırlık artırılıp tekrar sayısı azaltıldığında geliştirme tekniği kullanılır. Fitness sağlıklı bir spor mu? Fitness, formda kalarak sağlıklı bir zihin ve vücuda kavuşmanıza yardımcı olan bir spordur. İnsanların sağlığını hedefleyen ve yaşam kalitelerini olumlu yönde artıran birçok fitness programı vardır. Her yaş grubuna hitap eden bu programlar, düzenli olarak uygulandığında olumlu sonuçlar verir. Fitness bize ne kazandırır? Fitness; Kilo vermeyi sağlama, kas yapımını sağlama, fit ve sağlıklı bir görünüm kazandırma, sağlıklı tüketim alışkanlığı geliştirme gibi pek çok faydası bulunmaktadır.…
Yorum Bırak