Gece yoga yapılır mı? Akşam yogası sadece anda kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda derin ve dinlendirici nefes alma, fiziksel farkındalık ve iyi bir uyku deneyimi geliştirmenize de yardımcı olur. Yoga kahvaltıdan önce mi sonra mı? Yoga kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mı yapılır? Geleneksel yoga hareketlerini kahvaltıdan önce uygulamak en iyisidir. Yoga özellikle sabahın erken saatlerinde yapıldığında faydalıdır çünkü uyku sırasında vücut midedeki yiyeceklerin çoğunu parçalar. Bir günde kaç saat yoga yapılmalı? Yeni başlayanlar için haftada en az iki gün yoga yapılması önerilir. Zamanla bu sıklığı artırabilir ve her gün düzenli olarak yoga yapabilirsiniz. Öğlen yoga yapılır mı? Yoga…
Yorum Bırak